Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Voedingssupplementen

Kennisbank Voedingssupplementen

Voedingssupplementen:
Voedingssupplementen komen voor in verschillende concentraties, maar ook in verschillende vormen, denk aan pillen, poeders, capsules, druppels maar ook in drankjes.

Wat zijn voedingssupplementen?

Tegenwoordig zijn er erg veel voedingssupplementen op de markt. Een voedingssupplement is een geconcentreerde bron van stoffen, zoals vitamines, mineralen, aminozuren of antioxidanten, maar er zijn nog veel meer mogelijkheden verkrijgbaar, ook vaak in combinaties.

Voedingssupplementen komen voor in verschillende concentraties, maar ook in verschillende vormen, denk aan pillen, poeders, capsules, druppels maar ook in drankjes. Tegenwoordig nemen steeds meer mensen voedingssupplementen als aanvulling op hun dagelijkse voeding.

Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op je dagelijkse voeding

Een supplement komt nooit in de plaats van voeding, het is vaak niet compleet en het is ook niet gezond om supplementen in plaats van voeding te nemen. Let ook altijd goed op de dosering. Neem geen hogere dosering omdat je denkt dat het dan misschien beter werkt of gezonder zal zijn want dat is niet zo. Voor alle supplementen is er een maximum per dag aangegeven, kijk op de achterkant van de verpakking om te zien hoeveel dat is.

Voorbeelden van voedingssupplementen zijn:

  • Multivitamine
  • Vitamine C tabletten
  • Vitamine D capsules
  • BCAA capsules

De werking van voedingssupplementen zijn vaak hetzelfde als dat je het via voeding binnenkrijgt. Toch zijn er ook voedingsstoffen die makkelijker worden opgenomen in pil vorm dan dat het uit voeding gehaald kan worden. Dit komt doordat het net in een andere vorm voorkomt in de pil dan in de natuur. Daarnaast kan het soms lastig zijn om voldoende binnen te krijgen van een bepaalde voedingsstof, dan kan een supplement erg handig zijn.

Ook voor bepaalde doelgroepen kan het slikken van supplementen nuttig zijn:

  • Vrouwen die zwanger willen worden, kunnen beter voor de bevruchting al beginnen met extra foliumzuur.
  • Pas geboren baby’s hebben extra vitamine K nodig om bloedingen te voorkomen. Baby’s kunnen vitamine K nog niet goed opnemen via de darmwand.
  • Veganisten en vegetariërs missen bepaalde voedingsstoffen die alleen in vlees of dierlijke producten voorkomen, daarom worden supplementen aangeraden.
  • Wanneer je een bepaald dieet volgt of bepaalde voedingsmiddelen vermijd vanwege het dieet, allergie of geloofsovertuiging, worden soms ook supplementen aangeraden. Ligt eraan welke voedingsmiddelen je vermijdt.
  • Bij het gebruik van sommige medicijnen, worden bepaalde voedingsstoffen niet of nauwelijks opgenomen. Het wordt dan aangeraden om extra supplementen te nemen.
  • Ouderen hebben vaak extra vitamine D nodig omdat hun botten en tanden sneller broos worden. Ook kinderen tot 4 jaar kunnen extra vitamine D gebruiken voor de groei en ontwikkeling van sterke botten en tanden.

Heb je een vraag over voedingssupplementen? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Voedingssupplementen'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Steve James reageerde op 17 september, 2021
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service which we feel can benefit your site trainingsschema.com. Check out some of our existing videos here: https://www.youtube.com/watch?v=zvGF7uRfH04 https://www.youtube.com/watch?v=cZPsp217Iik https://www.youtube.com/watch?v=JHfnqS2zpU8 All of our videos are in a similar animated format as the above examples and we have voice over artists with US/UK/Australian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video such as Youtube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: 1 minute = $189 1-2 minutes = $339 2-3 minutes = $449 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to get in touch. Kind Regards, Steve Reactie artikel: magnesium
  • Robin reageerde op 28 februari, 2021
    Ontvang graag een trainingschema (Mtb) en tips voor fietsen met diabetes Reactie artikel: diabetes
  • koen reageerde op 24 december, 2020
    ik ben op zoek naar een schema voor elke dag zonder materiaal Reactie artikel: krachttraining oefeningen
  • Koen reageerde op 2 december, 2020
    Zeer interessant artikel moet ik zeggen. Reactie artikel: blessure