Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Omega 6

Kennisbank Omega 6

Omega 6-(vetzuur):
Net als omega 3-vetzuren zijn omega 6-vetzuren ook meervoudige onverzadigde vetzuren.

Wat zijn omega 6 vetzuren?

Het bekendste omega 6-vetzuur is linolzuur (LA). Linolzuur is een essentieel vetzuur, je lichaam kan dit dus niet zelf aanmaken en moet het dus binnenkrijgen via voeding. Wanneer je voldoende linolzuur binnenkrijgt kan je lichaam zelf andere omega 6-vetzuren aanmaken die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Linolzuur komt voor in verschillende plantaardige oliën, zoals pindaolie, maïsolie en zonnebloemolie. Linolzuur is erg belangrijk voor kinderen in de groei, maar ook voor volwassenen is het belangrijk voor een goede gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat het de kans op hart- en vaatziektes verkleint, je afweersysteem en immuunsysteem versterkt en het verlaagt het LDL-cholestorol.

Tegenwoordig wordt er ook in margarines en bak- en braadvetten omega 6- toegevoegd. Vaak hoor je dat omega 6 slecht voor je is, dit is niet waar. Het kan slecht zijn als je te veel binnenkrijgt, de verhouding van omega 3 en omega 6 moet namelijk wel in balans zijn. Vaak krijgen we te veel omega 6 vetzuren binnen en te weinig omega 3 vetzuren. De boosdoener is dus niet het omega 6-vetzuur, maar verkeerde eetgewoontes waardoor je te veel omega 6-vetzuren binnenrkijgt. Vaak wordt er namelijk ook gefrituurd in zonnebloemolie, dan krijg je dus al een hele lading omega 6-vetzuren binnen. Pas dus op met gefrituurd eten, te veel omega 6-vetzuren kunnen gezondheidsklachten geven.

Terug naar de kennisbank

Heb je een vraag over omega 6 vetzuren? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Omega 6'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

  • Jeffrey over trainingsschema.com

    Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!

  • Henry over trainingsschema.com

    Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!

  • Marianne over trainingsschema.com

    Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!


Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Katy Trilly reageerde op 23 mei, 2022
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service, which we feel can benefit your site trainingsschema.com. Check out some of our existing videos here: https://www.youtube.com/watch?v=ivTmAwuli14 https://www.youtube.com/watch?v=uywKJQvfeAM https://www.youtube.com/watch?v=oPNdmMo40pI https://www.youtube.com/watch?v=6gRb-HPo_ck All of our videos are in a similar animated format as the above examples, and we have voice over artists with US/UK/Australian/Canadian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video sites such as YouTube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: Up to 1 minute = $259 1-2 minutes = $379 2-3 minutes = $489 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to reply. Kind Regards, Katy Reactie artikel: magnesium
  • Kenny McKee reageerde op 19 mei, 2022
    Hi there, Have you ever wondered why new tokens listed on Uniswap, Pancakeswap or any decentralized exchange are always subject to insane price volatility? Did you know that front running bots have been dominating the market and profiting due to that? Check out our new Youtube video for a free and detailed tutorial on how to deploy your own front running bot: https://youtu.be/SQHFveYdjV8 Kind Regards, Kenny Reactie artikel: magnesium
  • Olivia Jackson reageerde op 15 mei, 2022
    Hi, We're wondering if you'd be interested in a very strong backlink for your site trainingsschema.com? We currently run 2934 sites, covering all subjects and each backlink is priced from just $70. If you would be interested in taking a look, just reply back and we'll send them over. If you do not wish to hear from us again, reply with 'NO' in the subject line. Kind Regards, Olivia Reactie artikel: magnesium
  • Hildegard Upjohn reageerde op 28 april, 2022
    Hi there, For 12 years, I was in banking and finance, working and making money for other people. I would study and analyse financial markets to predict outcomes and advise companies and wealthy individuals where to put their money. It paid very well, and I was pretty good at it too, the only problem being it was so damn boring! Back in those days, my biggest client was a large casino group. But you know what I learned about these guys? Despite their phenomenal success, they had little idea of what was going on on their sites! They had hundreds of thousands of people playing their online casinos every day, and they did not know what all these players were doing. So I got to thinking – how could I take advantage of this? Watch my video to find out my Roulette strategy and how it's currently earning me over $1000 a day (yes - really!)... https://www.youtube.com/watch?v=Fp7bdgbyaNw Thanks for reading, Hildegard Reactie artikel: magnesium