Alle artikelen over voeding op trainingsschema.com

Voeding Eiwitten Koolhydraten Vetten Vitaminen & Mineralen Calorieën tellen Gezonde Recepten Energiebalans Ongezond top 10 Gezond top 10
eiwit

Waar zitten eiwitten in

Bijna alle levensmiddelen bevatten eiwit. Het komt voor in zowel plantaardige als dierlijke producten. Dierlijke eiwitten komen voor in vlees, vis, eieren, melk en kaas. Daarentegen komen plantaardige eiwitten vooral voor in brood, peulvruchten, noten en graanproducten. Hieronder noemen we aantal dierlijke en plantaardige producten en bijbehorende hoeveelheid eiwit per 100 gram product.

koolhydraten

Wat zijn aminozuren

Als sporter hoor je de term aminozuren of BCAA wel eens voorbij komen. Maar wat zijn aminozuren nu precies? In een eerder artikel hebben we al eens aandacht besteedt aan waar eiwitten in zitten en wat eiwitten zijn. Eiwitten zijn ook aan bod gekomen in het uitgebreide artikel over voeding en krachttraining In dit artikel gaan we nog wat dieper in op wat eiwitten zijn en leggen we uit waar een eiwit uit bestaat en hoe deze is opgebouwd.

vetten

Voeding Tips

Soms denk je dat je gezond eet, maar in werkelijkheid is dat gerecht wat jij zo lekker vindt toch niet zo gezond. Bekijk onze voeding tips om gezonder te eten en kom erachter wat nou wel en niet gezond is. Van gezond eten kun je ook aankomen, maar ook afvallen.

squatten

Voeding en Sport

Wanneer je aan krachttraining doet met als doel spiergroei, dan is het doen van fitnessoefeningen in de sportschool alleen niet voldoende. Als je echte resultaten wilt behalen zul je ook je voeding moeten afstemmen op jouw behoeftes en doelen. Er is namelijk een sterk verband tussen voeding, krachttraining en resultaten.

squatten

Voeding en Diëten

Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende diëten en afslankmethodes dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Het ene dieet beloofd nog mooiere en betere resultaten dan het andere dieet. Lastig dus om hier een goede keuze in te maken, zeker omdat je overal de beste verhalen leest. In dit artikel behandelen we de populairste diëten van dit moment, de kenmerken van de verschillende diëten en de voor- en nadelen van ieder dieet.


Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Meer op trainingsschema:

alles over krachttraining Alles over Krachttraining

Alle artikelen over krachttraining

Krachttraining zorgt ervoor dat je een sterker lichaam krijgt van je core, tot je rug, benen, armen en billen. Dit geeft niet alleen fysieke energie, maar ook mentale energie.

alles over hardlopen Alles over Hardlopen

Alle artikelen over hardlopen

Hardlopen kan wanneer het jou uitkomt, je kunt het overal doen, je hebt alleen goede schoenen nodig en je kunt op je eigen tempo rennen. Kortom veel vrijheid.

alles over afvallen Alles over Afvallen

Alle artikelen over afvallen

Een gezonder leven leiden met meer beweging en betere voeding, kan al snel ervoor zorgen dat je afvalt. Is jouw doel afvallen, maak het je dan makkelijk met lekkere voeding en leuke sport.

alles over fitness Alles over Fitness

Alle artikelen over fitness

Laoreet dolore magna aliquam erat are esrseiiqetuer ipisci nibh euismod is tincidunt ut amat volutpat ut wisi enim ad minim.