Wat zijn de beste hardloopschoenen?

Trainingsschema hardloopschoenen hardlopen hardloopschema
hardloopschoenen

Er bestaat een groot aanbod aan hardloopschoenen wat het kiezen van de meest geschikte hardloopschoen er niet makkelijker op maakt. Waar ligt dit nu aan? Ligt het probleem bij de consument die te kritisch is? Of maken de fabrikanten het juist onnodig ingewikkeld? Voor beginnende hardlopers en ervaren hardlopers geldt hetelfde: de sportschoenenmarkt is continu in ontwikkeling. Dit komt mede door het wetenschappelijk aspect wat in de loop der jaren steeds meer een rol speelt in de ontwikkeling van de hardloopschoen. In dit artikel behandelen we de verschillende stappen voor de aankoop van de meest geschikte hardloopschoen speciaal voor jou. Kortom: wat zijn de beste hardloopschoenen.

Al meerdere hardloopschoenen versleten? Ga dan voor een type hardloopschoen waar je tevreden over bent. Indien je nog nooit hardloopschoenen hebt gekocht is het altijd een gok welk type schoen het beste bij je past. Bij het kopen van hardloopschoenen is het belangrijk om op de volgende aspecten te letten.

Aandachtspunten bij het kopen van hardloopschoenen

Test de hardloopschoenen

Het klinkt logisch. Toch zijn er veel mensen die hardloopschoenen kopen en ze niet voldoende testen. Vooral beginners willen nog al eens te snel overgaan tot het kopen van hardloopschoenen als in de winkel niet voldoende ruimte is. Vraag of je ze buiten mag testen en ga een stukje hardlopen, zodat je de schoenen beter kunt aanvoelen in de praktijk. Daarnaast is het belangrijk om meerdere schoenen te passen en uit te proberen. Ga bij meerdere winkels binnen en test daar ook verschillende soorten schoenen. Op die manier krijg je een helder beeld welke schoen het beste voor jou aanvoelt. Let ook op of je de dag erna geen spierpijn voelt dan je normaal wel eens ervaart (als je dat überhaupt ooit ervaart).

Hoe moet de schoen aanvoelen?

hardloopschoen

We krijgen vaak de vraag: hoe moet de schoen aanvoelen? Een hardloopschoen mag geen irritatie of druk uitoefenen op de wreef. De schoen moet goed om je voet sluiten, maar mag zeker niet te krap of te strak zitten. Draag ook sokken die je normaal aan doet tijdens hardlopen. Tussen de langste teen en de voorzijde van de schoen moet 5-6 millimeter(halve centimer) ruimte zitten. Tenslotte is het verstandig om de hardloopschoenen later op de dag te passen. Dit, omdat je voeten later op de dag wat meer gezwollen zijn. Op deze manier voorkom je dat je schoenen te krap gaan zitten.

Advies van een deskundige

Laat je goed informeren door een verkoper die verstand van zaken heeft. Heb je het idee dat de verkoper er eigenlijk niet zoveel van af weet, vraag dan of er een verkoper is die meer kennis heeft. Probeer de schoenen daarom ook in een speciaalzaak te kopen. Het kennisniveau in dit soort winkels is vaak een stuk hoger dan bij algemene sportzaken. Het is uiteraard slim om prijzen te vergelijken, maar voor hardloopschoenen geldt wel dat kwaliteit vaak ook wat duurder is dan na-maak sportschoenen.

Is goedkoop duurkoop?

Je hoort het vaak: goedkoop is duurkoop. Nu is het niet zo dat prijzige schoenen ook per definitie beter zijn. Natuurlijk geeft een beter merk wel meer garantie op een goede schoen. Met garantie bedoelen we dan vooral de levensduur. Het hoeft namelijk niets te zeggen over de kans op minder blessures of betere sportprestaties. Sterker nog, er is zelfs een verhoogde kans op blessures wanneer de schoen de voet te veel manipuleert. Hele dure schoenen hebben vaak allerlei aanpassingen om de voet in een perfect loopbaan te forceren. Dit kan voor sommige mensen met grote afwijkingen aan de loopbeweging bevorderlijk zijn, maar dat is niet altijd het geval. Er is niets mis met een zo natuurlijk mogelijke beweging mits je hier geen last van ondervindt.

De laatste trend op het gebied van hardloopschoenen

Tegenwoordig wordt veel onderzoek gedaan naar de perfecte hardloopschoen. Hierbij wordt vooral onderzocht of de schoen de natuurlijke loop benadrukt (natural running). Zo zijn er bepaalde type schoenen waarbij het hoogteverschil tussen de voorvoet en hiel niet meer dan 4 mm bedraagt. Dat is een behoorlijk verschil in vergelijking met het gangbare hoogteverschil van 12 mm. Door dit kleine hoogteverschil van 4 mm ervaar je het eerste contact met de grond op een heel andere manier, hetgeen door sommige hardlopers als zeer prettig wordt ervaren. Een andere opvallende trend is bijvoorbeeld het steeds lichter worden van de schoen. Dit komt mede door het gebruik van nieuwe technieken, samenstelling en grondstoffen.

Conclusie: wat zijn de beste hardloopschoenen

Het is belangrijk om je niet te laten verleiden door het kopen van hele dure sportschoenen. Ook met het dragen van deze hele dure schoenen kun je blessures krijgen. Het is dus absoluut geen garantie om dat te voorkomen. Een blessure is meestal het gevolg van overbelasting of een verkeerde beweging. Het is dan ook niet terecht de schoenen hiervan de schuld te geven. Vaak last van blessures? Probeer eens je looptechniek aan te passen of zoek daarvoor een geschikte trainer die je kan helpen om een aangepaste techniek te leren.

Heb je een vraag over hardloopschoenen? Of ben je opzoek naar een trainingsschema op maat? Heb je een algemene vraag of heb je een specifieke vraag zoals welke hardloopschoenen het beste passen bij het doel wat jij hebt met hardlopen. Twijfel niet en stel je vraag via het contactformulier

Datum artikel: 6 Maart, 2016

Reacties op artikel over 'Wat zijn de beste hardloopschoenen'

Laat zelf een bericht achter
reactie

Snelle hardloper op 24 juli, 2016 om 10:25

Wat je sowieso nooit moet doen is gaan hardlopen of 'gewone' sportschoenen. Ik ben ooit begonnen op tennisschoenen, maar dat is echt af te raden. Na het lopen voel je de pijn en blessure vanzelf opkomen.
Reply

Laat ook een reactie achter!

Reactie op de comment van Snelle hardloper, geplaatst op 24 juli, 2016 om 10:25:24

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten
energiebalans Energiebalans

Bewust van je energiebalans

Weet jij het verschil tussen je energieverbruik, energie-inname en energiebehoefte? De energiebalans geeft inzicht.

hardloopschoenen Hardlopen

De beste hardloopschoenen

De beste hardloopschoenen, is dat persoonlijke voorkeur of zijn er hardloopschoenen die altijd het beste uit de test komen.

squat Krachttraining

Voeding & Krachttraining

Krachttraining zorgt voor meer spieren en minder vet. Omdat spieren meer energie verbruiken dan vet, zul je minder snel aankomen.

fitnessoefeningen

Effectieve fitnessoefeningen

Fitness is een begrip voor sporten die leiden tot een betere conditie. Onder fitness valt: krachttraining ook wel bodybuilding als je erg fannatiek bent. Maar onder fitness valt ook cardio fitness


Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Kennisbank selectie

Cholestorol Cafeïne Anti-oxidanten Afvallen Aminozuren Bloed en bloedcellen Bloedsuikerspiegel Body Mass Index

Reacties op artikelen:

  • Marcella Coy reageerde op 3 augustus, 2019
    trainingsschema, Do you not wish you had a chance at being Instagram famous? Well, today I will teach you the best way to amazingly improve the way you Instagram. Picture this: You wake up early in the morning, even before your alarm does. Roll over, check your phone. Click the Instragram App. Whoaaa, you think, Over 800 likes on one picture. You rise out of the warmth of your bed, stalk to the kitchen. You want a drink, so you place the kettle on for some tea, and check Instagram again. Bam! Another 49 likes. And here comes another message. It's from some follower asking about your diet, and giving you daps on your twelve official month of going to the gym. As you read it, you begin to smile. It is a super hot person, and they love your posts. As you sip your tea, you start typing up a response. But then your phone buzzes. Oops, another message. But no time to hit them back—you’ve got to hit the gym. Listen, trainingsschema, most people just aren't in control of their life. Seriously, they can’t even force themselves to eat a balanced brekky, much less hit the gym. My job is to take people from Instagram anonymous to Insta-celebrity. (It sounds foolish, but results do not lie.) Imagine if you could raise your popularity by 100%, or 1000%? It's not difficult to do, although almost no one does. Just hit up our website. There, you'll learn how to garner Instagram followers and likes like mad...effortlessly. Our super savvy, confidential service quickly sends likes to your pictures a few minutes after you have posted them. With this you have a big chance to be featured in the "Top Post" section. Sound too good to be true? Just follow these steps to get a taste: 1. Check out https://brightjam.press 2. Enter your Instagram username. 3. Your 3 most recent pictures are getting 10 - 15 likes. Just like that. Hitting the Top Post page will 10X your InstaGrowth. But you have got to do more than just want it--you've got to do something about it. Are you willing? See you soon. Reactie artikel: omega3 essentieel voor een krachtsporter
  • Ruud reageerde op 14 juli, 2019
    Ik heb diabetes2. Thuis heb ik een spinfiets. Graag zou ik een trainingsschema willen ontvangen mbt tot deze fiets. Reactie artikel: diabetes
  • rik reageerde op 19 juni, 2019
    Waar kan ik het schema voor gevorderde vinden? Reactie artikel: fitness schema
  • Robert J. Grear reageerde op 13 mei, 2019
    We Would Like to Purchase Your website Traffic Hello, I'm Tom coming from digital market company CentTip Co.,Ltd. Are you trying to find a way to generate more income through your web site? Visit here to get funds and bonus: https://www.centtip.com/earn-10-more You will be glad to know Media.net which is owned by Bing and Yahoo, as one of the largest pools of advertisers in the world, they will pay more to purchase your web site traffic. The average income from 1,000 ads impressions is $ 10. Now they are expanding their business, and you will get 10% more of your revenue for 1st 3 months. Join Now: https://www.centtip.com/earn-10-more Thank you for your time, Robert Grear Founder and CEO, CentTip Co.,Ltd Reactie artikel: droog trainen