Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Water

Kennisbank Water

Water:
Mensen kunnen namelijk weken zonder voeding en dagen zonder slaap, maar water is net als zuurstof onmisbaar en is voor een mens van levensbelang.

Water is erg belangrijk voor een goede gezondheid

Het is algemeen bekend dat je iedere dag voldoende water moet drinken om een gezond lichaam te hebben. Water is net zo belangrijk als slapen en (gezond) eten, misschien wel het belangrijkste. Mensen kunnen namelijk weken zonder voeding en dagen zonder slaap, maar water is net als zuurstof onmisbaar en is voor een mens van levensbelang.

Het lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht, ongeveer 70%. Om de vochtbalans in balans te houden is het belangrijk dat je iedere dag het vocht weer aanvult.

Je verliest namelijk iedere dag ook weer vocht, dat adem je uit, zweet je uit, plas je uit en wordt voor allerlei processen in je lichaam gebruikt. Onze hersenen bestaan voor een groot deel uit vocht en ons bloed zelfs voor 92%, vocht is dus erg belangrijk!

Waarom heeft ons lichaam water nodig?

Er vinden voortduren chemische processen plaats in ons lichaam die vocht gebruiken, de vocht balans varieërt hierdoor continu. Als je niet genoeg water drinkt worden lichamelijke processen verstoord en kunnen bijvoorbeeld afvalstoffen ook niet worden afgevoerd. Hierdoor krijg je een opstapeling van schadelijke stoffen, vetten en het kan ook leiden tot nierstenen.

Water is ook erg belangrijk voor de stofwisseling, het helpt mee aan het transport van voedingsstoffen naar de cellen en de opname van de voedingsstoffen in de darmen.

Daarnaast vervult water nog een belangrijke functie: het regelen van onze lichaamstemperatuur. Water neemt namelijk warmte op en voert het af door je te laten zweten, op die manier koelt je lichaam af. Zeker als je koorts hebt is het daarom erg belangrijk dat je genoeg drinkt, hierdoor kan de koorts makkelijker gaan dalen. Ook versterkt water ons afweersysteem en zorgt het voor een mooie, egale en strakke huid.

Water (vocht) zit ook in voedingsmiddelen

Gelukkig krijg je niet alleen water (vocht) binnen door te drinken, ook in voedingsmiddelen zit vocht. Zo bestaan groenten, fruit, vis en aardappelen voor 75% of meer uit vocht, zelfs eieren en brood hebben een vocht gehalte van 25% tot 50%. Gemiddeld leveren voedingsmiddelen ons ongeveer een liter vocht.


Heb je een vraag over water of vocht? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Water'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Lorraine Fredrickson reageerde op 13 januari, 2020
    trainingsschema, OK, I‘ve always wanted to be Instagram-”big”, too. If you are like me, you have rummaged through Instagram, thinking "how do these friggin people on Instagram get so rich and famous"? I want you to imagine that it is Friday and you have just woken up from a sound sleep. You pull out your cell. Hit the Instragram App. Youare flabbergastered at what is waiting for you: Over 832 likes on one of your pictures! There, you can see a flurry of likes on your pictures--over 738 on a single photo alone. You put your super-duper soft slippers on and head to the kitchen for some tea. After putting on the kettle, you pull out your phone again. Presto! Another 87 likes. Here comes another one. This time it is not a like but a message from one of your followers. They congratulate you on your success and let you know they absolutely love your content. A grin grows on your face as you see another message. This person emailed you to let you know she loves your posts. Within minutes, your phone buzzes AGAIN. Hmmm, ANOTHER message. You close your cell and throw it in the bag. Time for the gym. Let's stop the simulation there. Most people have a hard time achieving what they want in life. People can hardly force themselves to eat a good breakfast. Now, let’s learn to take control of your Instagram. Imagine if you could raise your popularity by 100%, or 1000%? Truth is, it's not the most complicated thing in the world to get more. For example, all the old pros use our website. In just minutes after posting, you have your images piled with likes. With this you've a big chance to be featured in the "Top Post" section. This is all great, but you have really got to put in the work to make it happen. OK, you got me, it is not real work. 1. Visit https://jabbertune.club 2. Enter in your Instagram username. 3. Your three most recent pictures are getting 10 - 15 likes. Just like that. Being a regular on that page will increase your growth 10x, easy. But if you want the fame, you’ve got to reach for it. Are you ready? See you on the flipside. Reactie artikel: omega3 essentieel voor een krachtsporter
  • Aracely Andrews reageerde op 27 december, 2019
    Invite Bloggers and Webmasters to Fill out Paid Surveys I'm Andrews from Biglep. We are working with Inboxdollars to provide bloggers another opportunity to earn cash. After joining Inboxdollars, you will be able to get rewards by sharing your opinions online. Paid surveys are ready to be sent to you: https://www.biglep.com/paidsurvey Regards, Aracely P. Andrews Unsubscribe: https://www.biglep.com/unsubscribe Reactie artikel: droog trainen
  • haassan reageerde op 25 oktober, 2019
    wollah meh iemand reageerd qifsha motren Reactie artikel: fitness schema
  • Dreama Hyndman reageerde op 21 oktober, 2019
    As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Solution There are so many SEO tips and posts on the web, but after you read them one after another You found, damn, they are useless. In fact, the key is always the keyword. As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Tools: https://www.interactivewise.com/key. Regards, Dreama Hyndman Unsubscribe: https://www.interactivewise.com/unsubscribe Reactie artikel: droog trainen