Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Vitamines

Kennisbank Vitamines

Vitamines:
Vitamines zijn stofjes (chemische verbindingen) die in erg kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken en onmisbaar zijn voor een goede gezondheid.

Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn geen voedingsmiddelen op zichzelf, maar zitten in erg kleine hoeveelheden in onze voeding, een mens zou het ook niet overleven om op alleen vitamines te leven.

In totaal zijn er 13 verschillende vitamines, deze vitamines worden verdeeld in twee groepen: de vetoplosbare vitamines en de wateroplosbare vitamines.

Vetoplosbare vitamines

De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, D, E en K, deze vitamines komen veel voor in voedingsmiddelen met vet, omdat ze ook in vet worden opgenomen in ons lichaam. Vitamine A kan ook in grote hoeveelheden worden opgeslagen in de lever. Daarnaast kunnen deze vitamines worden opgeslagen in vetweefsels van ons lichaam.

Wateroplosbare vitamines

Naast de vetoplosbare vitamines, heb je dus ook de wateroplosbare vitamines. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine C en alle B-vitamines. Deze vitamines kan ons lichaam niet opslaan, met uitzondering van vitamine B-12. Wanneer je teveel wateroplosbare vitamines binnenkrijgt, plas je deze gewoon weer uit, het is daarom bijna onmogelijk om te veel van deze vitamines binnen te krijgen. Wel kan het belastend zijn voor je nieren, deze moeten extra hard werken om de vitamines weer uit te scheiden.

Wat is het verschil tussen vitamines en mineralen?

Het verschil tussen vitamines en mineralen is dat vitamines uit de levende natuur komen, dit zijn organische stoffen. Mineralen en spoorelementen komen uit de dode natuur, het zijn geen organische stoffen. Mineralen moeten daarom eerst via planten, dieren of water worden opgenomen, voordat wij ze binnen kunnen krijgen.


Heb je een vraag over vitamines? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Vitamines'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Olivia Jackson reageerde op 4 november, 2021
    Hi, We're wondering if you'd be interested in a 'dofollow' backlink to trainingsschema.com from our website that has a Moz Domain Authority of 50? Our website is dedicated to facts/education, and so can host articles on pretty much any topic. You can either write a new article yourself, or we can link from existing content. The price is just $30 to be paid via Paypal. This is a one-time fee, so there are no extra charges. Also: Once the article has been published, and your backlink has been added, it will be shared out to almost 3 million social media followers (if it's educationally based). This means you aren't just getting the high valued backlink, you're also getting the potential of more traffic to your site. If you're interested, please reply to this email, including the word 'interested' in the Subject Field. Kind Regards, Olivia Reactie artikel: magnesium
  • Steve James reageerde op 17 september, 2021
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service which we feel can benefit your site trainingsschema.com. Check out some of our existing videos here: https://www.youtube.com/watch?v=zvGF7uRfH04 https://www.youtube.com/watch?v=cZPsp217Iik https://www.youtube.com/watch?v=JHfnqS2zpU8 All of our videos are in a similar animated format as the above examples and we have voice over artists with US/UK/Australian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video such as Youtube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: 1 minute = $189 1-2 minutes = $339 2-3 minutes = $449 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to get in touch. Kind Regards, Steve Reactie artikel: magnesium
  • Robin reageerde op 28 februari, 2021
    Ontvang graag een trainingschema (Mtb) en tips voor fietsen met diabetes Reactie artikel: diabetes
  • koen reageerde op 24 december, 2020
    ik ben op zoek naar een schema voor elke dag zonder materiaal Reactie artikel: krachttraining oefeningen