Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Vitamines

Kennisbank Vitamines

Vitamines:
Vitamines zijn stofjes (chemische verbindingen) die in erg kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken en onmisbaar zijn voor een goede gezondheid.

Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn geen voedingsmiddelen op zichzelf, maar zitten in erg kleine hoeveelheden in onze voeding, een mens zou het ook niet overleven om op alleen vitamines te leven.

In totaal zijn er 13 verschillende vitamines, deze vitamines worden verdeeld in twee groepen: de vetoplosbare vitamines en de wateroplosbare vitamines.

Vetoplosbare vitamines

De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, D, E en K, deze vitamines komen veel voor in voedingsmiddelen met vet, omdat ze ook in vet worden opgenomen in ons lichaam. Vitamine A kan ook in grote hoeveelheden worden opgeslagen in de lever. Daarnaast kunnen deze vitamines worden opgeslagen in vetweefsels van ons lichaam.

Wateroplosbare vitamines

Naast de vetoplosbare vitamines, heb je dus ook de wateroplosbare vitamines. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine C en alle B-vitamines. Deze vitamines kan ons lichaam niet opslaan, met uitzondering van vitamine B-12. Wanneer je teveel wateroplosbare vitamines binnenkrijgt, plas je deze gewoon weer uit, het is daarom bijna onmogelijk om te veel van deze vitamines binnen te krijgen. Wel kan het belastend zijn voor je nieren, deze moeten extra hard werken om de vitamines weer uit te scheiden.

Wat is het verschil tussen vitamines en mineralen?

Het verschil tussen vitamines en mineralen is dat vitamines uit de levende natuur komen, dit zijn organische stoffen. Mineralen en spoorelementen komen uit de dode natuur, het zijn geen organische stoffen. Mineralen moeten daarom eerst via planten, dieren of water worden opgenomen, voordat wij ze binnen kunnen krijgen.

Terug naar de kennisbank

Heb je een vraag over vitamines? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Vitamines'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

  • Jeffrey over trainingsschema.com

    Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!

  • Henry over trainingsschema.com

    Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!

  • Marianne over trainingsschema.com

    Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!


Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Angela Ball reageerde op 3 december, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Victoria Carres reageerde op 8 november, 2022
    Hi there, We are wondering if you've considered revamping your brand for your existing business, or whether you have plans to start a new business. Having a cohesive design throughout your website and social media accounts is more important than ever. Getting each item designed is expensive and requires a lot of effort and time - finding a designer for each item can cost thousands of dollars and takes weeks to complete. We offer an all-inclusive brand toolkit that allows you to upgrade your visuals to the next level. Our kit includes everything from a logo to color options, social media covers, business cards and even custom social media posts that implement the new design. We conceptualize and create a stunning and cohesive design that echoes through your social media, website and physical items. You can view an example of our work here: https://ibb.co/1dMqPSV If you're interested, simply hit reply and we can discuss further. Kind Regards, Victoria Reactie artikel: magnesium
  • Angela Ball reageerde op 21 oktober, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Lorie Musgrave reageerde op 5 oktober, 2022
    Hi there, Our list features over 6,500 high authority websites who accept sponsored posts, saving you hours of your time spent emailing. The list includes each site's SEO metrics and contact details, allowing you to contact them directly instead of paying overpriced agency fees. For more information, visit: https://bit.ly/3dhY19y Regards, Lorie Reactie artikel: magnesium