Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Vitamines

Kennisbank Vitamines

Vitamines:
Vitamines zijn stofjes (chemische verbindingen) die in erg kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken en onmisbaar zijn voor een goede gezondheid.

Wat zijn vitamines?

Vitamines zijn geen voedingsmiddelen op zichzelf, maar zitten in erg kleine hoeveelheden in onze voeding, een mens zou het ook niet overleven om op alleen vitamines te leven.

In totaal zijn er 13 verschillende vitamines, deze vitamines worden verdeeld in twee groepen: de vetoplosbare vitamines en de wateroplosbare vitamines.

Vetoplosbare vitamines

De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, D, E en K, deze vitamines komen veel voor in voedingsmiddelen met vet, omdat ze ook in vet worden opgenomen in ons lichaam. Vitamine A kan ook in grote hoeveelheden worden opgeslagen in de lever. Daarnaast kunnen deze vitamines worden opgeslagen in vetweefsels van ons lichaam.

Wateroplosbare vitamines

Naast de vetoplosbare vitamines, heb je dus ook de wateroplosbare vitamines. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine C en alle B-vitamines. Deze vitamines kan ons lichaam niet opslaan, met uitzondering van vitamine B-12. Wanneer je teveel wateroplosbare vitamines binnenkrijgt, plas je deze gewoon weer uit, het is daarom bijna onmogelijk om te veel van deze vitamines binnen te krijgen. Wel kan het belastend zijn voor je nieren, deze moeten extra hard werken om de vitamines weer uit te scheiden.

Wat is het verschil tussen vitamines en mineralen?

Het verschil tussen vitamines en mineralen is dat vitamines uit de levende natuur komen, dit zijn organische stoffen. Mineralen en spoorelementen komen uit de dode natuur, het zijn geen organische stoffen. Mineralen moeten daarom eerst via planten, dieren of water worden opgenomen, voordat wij ze binnen kunnen krijgen.

Terug naar de kennisbank

Heb je een vraag over vitamines? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Vitamines'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

  • Jeffrey

    Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!

  • Henry

    Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!

  • Marianne

    Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!


Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Marcella Coy reageerde op 3 augustus, 2019
    trainingsschema, Do you not wish you had a chance at being Instagram famous? Well, today I will teach you the best way to amazingly improve the way you Instagram. Picture this: You wake up early in the morning, even before your alarm does. Roll over, check your phone. Click the Instragram App. Whoaaa, you think, Over 800 likes on one picture. You rise out of the warmth of your bed, stalk to the kitchen. You want a drink, so you place the kettle on for some tea, and check Instagram again. Bam! Another 49 likes. And here comes another message. It's from some follower asking about your diet, and giving you daps on your twelve official month of going to the gym. As you read it, you begin to smile. It is a super hot person, and they love your posts. As you sip your tea, you start typing up a response. But then your phone buzzes. Oops, another message. But no time to hit them back—you’ve got to hit the gym. Listen, trainingsschema, most people just aren't in control of their life. Seriously, they can’t even force themselves to eat a balanced brekky, much less hit the gym. My job is to take people from Instagram anonymous to Insta-celebrity. (It sounds foolish, but results do not lie.) Imagine if you could raise your popularity by 100%, or 1000%? It's not difficult to do, although almost no one does. Just hit up our website. There, you'll learn how to garner Instagram followers and likes like mad...effortlessly. Our super savvy, confidential service quickly sends likes to your pictures a few minutes after you have posted them. With this you have a big chance to be featured in the "Top Post" section. Sound too good to be true? Just follow these steps to get a taste: 1. Check out https://brightjam.press 2. Enter your Instagram username. 3. Your 3 most recent pictures are getting 10 - 15 likes. Just like that. Hitting the Top Post page will 10X your InstaGrowth. But you have got to do more than just want it--you've got to do something about it. Are you willing? See you soon. Reactie artikel: omega3 essentieel voor een krachtsporter
  • Ruud reageerde op 14 juli, 2019
    Ik heb diabetes2. Thuis heb ik een spinfiets. Graag zou ik een trainingsschema willen ontvangen mbt tot deze fiets. Reactie artikel: diabetes
  • rik reageerde op 19 juni, 2019
    Waar kan ik het schema voor gevorderde vinden? Reactie artikel: fitness schema
  • Robert J. Grear reageerde op 13 mei, 2019
    We Would Like to Purchase Your website Traffic Hello, I'm Tom coming from digital market company CentTip Co.,Ltd. Are you trying to find a way to generate more income through your web site? Visit here to get funds and bonus: https://www.centtip.com/earn-10-more You will be glad to know Media.net which is owned by Bing and Yahoo, as one of the largest pools of advertisers in the world, they will pay more to purchase your web site traffic. The average income from 1,000 ads impressions is $ 10. Now they are expanding their business, and you will get 10% more of your revenue for 1st 3 months. Join Now: https://www.centtip.com/earn-10-more Thank you for your time, Robert Grear Founder and CEO, CentTip Co.,Ltd Reactie artikel: droog trainen