Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Verzadigd vet

Kennisbank Verzadigd vet

Verzadigd vet:
Een uiterlijk kenmerk van verzadigd vet is dat het hard is op kamer temperatuur.

Wat is het verschil tussen verzadigd vet en onverzadigd vet?

Wanneer je op de ingrediƫntenlijst kijkt van een bepaald product, zie je dat er onderscheid wordt gemaakt tussen verzadigde- en onverzadigde vetten.

Het verschil tussen deze twee, heeft met het ontbreken van een dubbele binding te maken. De scheikundige structuur van verzadigde vetten kenmerken zich door het ontbreken van een dubbele binding.

Waar komen verzadigde vetten in voor?

Verzadigde vetten komen voornamelijk voor in dierlijke producten zoals, melkproducten (kaas, melk, roomboter etc.) en rundvlees, maar ook in plantaardige producten zoals kokosvet of palmolie. Een uiterlijk kenmerk van verzadigd vet is dat het hard is op kamer temperatuur.

Is verzadigd vet slecht voor je gezondheid?

Te veel verzadigd vet is slecht voor de gezondheid, het verhoogd namelijk het slechte LDL-cholestorol. Hierdoor heb je meer kans op hart-en-vaatziekten. Verzadigd vet is geen essentieel vet, je lichaam kan dit zelf aanmaken uit andere vetten. Het advies is daarom de inname van deze verzadigde vetten net als transvet zo laag mogelijk te houden.


Heb je een vraag over verzadigd vet? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Verzadigd vet'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Angela reageerde op 26 maart, 2020
    Hallo! Kun je bindweefsel sterken maken? Bindweefsel van het bekkengenbied dat is uitgerekt? Reactie artikel: bindweefsel
  • Pearl reageerde op 28 februari, 2020
    Ik ben maandag naar de tandarts geweest en ik kreeg een prik mer adrenaline. Ik voel mij telkens niet helemaal lekker na die priklen. Ben dezelfde avond gaan sporten met een nieuw trainings schema beat zwaar en heb veel spierpijn. Nu ben ik sinds een paar dagen duizelig raar in me hoofd..... Voel me heel naar ook voel ik veel zenuw klachten en tintenlingen. Ben nu sinds een paar weken afgebouwd naar sertraline 50mg. Ik weet niet zo goed waarom ik me nu zo voel. Reactie artikel: zenuwstelsel
  • Ruud reageerde op 14 juli, 2019
    Ik heb diabetes2. Thuis heb ik een spinfiets. Graag zou ik een trainingsschema willen ontvangen mbt tot deze fiets. Reactie artikel: diabetes
  • rik reageerde op 19 juni, 2019
    Waar kan ik het schema voor gevorderde vinden? Reactie artikel: fitness schema