Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Verzadigd vet

Kennisbank Verzadigd vet

Verzadigd vet:
Een uiterlijk kenmerk van verzadigd vet is dat het hard is op kamer temperatuur.

Wat is het verschil tussen verzadigd vet en onverzadigd vet?

Wanneer je op de ingrediƫntenlijst kijkt van een bepaald product, zie je dat er onderscheid wordt gemaakt tussen verzadigde- en onverzadigde vetten.

Het verschil tussen deze twee, heeft met het ontbreken van een dubbele binding te maken. De scheikundige structuur van verzadigde vetten kenmerken zich door het ontbreken van een dubbele binding.

Waar komen verzadigde vetten in voor?

Verzadigde vetten komen voornamelijk voor in dierlijke producten zoals, melkproducten (kaas, melk, roomboter etc.) en rundvlees, maar ook in plantaardige producten zoals kokosvet of palmolie. Een uiterlijk kenmerk van verzadigd vet is dat het hard is op kamer temperatuur.

Is verzadigd vet slecht voor je gezondheid?

Te veel verzadigd vet is slecht voor de gezondheid, het verhoogd namelijk het slechte LDL-cholestorol. Hierdoor heb je meer kans op hart-en-vaatziekten. Verzadigd vet is geen essentieel vet, je lichaam kan dit zelf aanmaken uit andere vetten. Het advies is daarom de inname van deze verzadigde vetten net als transvet zo laag mogelijk te houden.


Heb je een vraag over verzadigd vet? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Verzadigd vet'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Erik Filippo reageerde op 11 mei, 2020
    Ik Train al heel lang,zo maar op de bonnevooi,,Ik doe maar wat,Resultaat,wel kraccht geen Spiergroei,eet onregelmatig,en vole me slecht!!! Tijd om drastisch er iets aan te gaan doen. Ik wil graag weten ,hoe ik mijn eet schema moet beginnen,van smorgens tot in de avond,en wat wel goed is,om te eten,en wat je moet vermijden.Mijn vet percentage is veel te hoog.Kan u mij HELPEN??? Reactie artikel: beginnen met fitness
  • Raymond Janssen 3.0 reageerde op 3 april, 2020
    20,3 Reactie artikel: bmi berekenen
  • Raymond Janssen 2.0 reageerde op 3 april, 2020
    20,3 Reactie artikel: bmi berekenen
  • Sylvia Szentpetery reageerde op 1 april, 2020
    Ik zou graag een trainings schema ontvangen. Ik heb thuis een hardloopband, crosstrainer en apparaat voor buikspieroefeningen. Mvg. Reactie artikel: diabetes