Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Spijsvertering

Kennisbank Spijsvertering

Spijsvertering:
De spijsvertering betekent letterlijk: het verteren van spijzen.

Wat is de functie van je spijsvertering?

In je spijsverteringskanaal, wordt voedsel afgebroken tot losse voedingsstoffen. Die losse voedingsstoffen kunnen dan worden opgenomen en gebruikt door ons lichaam.

Onze voeding bestaat uit verschillende soorten voedingsstoffen, koolhydraten en vetten zijn voedingsstoffen die ons energie geven, zorgen voor aanmaak van hormonen en opname van bepaalde vitamines.

Daarnaast heb je nog bouwstoffen voor ons lichaam, dit zijn de aminozuren en eiwitten. De vitamines en mineralen zijn natuurlijk ook erg belangrijk voor een goede gezondheid.

Als laatste hebben we ook nog vezels, die zijn erg belangrijk voor een goede darmflora.

Welke organen zijn betrokken bij de spijsvertering?

Om ons eten af te breken heeft ons lichaam een erg ingewikkeld spijsverteringsstelsel. Dit is een stelsel waarin allerlei organen samenwerken om het gegeten voedsel te verteren. De organen die betrokken zijn bij de spijsvertering zijn:

  • De mond
  • De slokdarm
  • De maag
  • De twaalfvingerige darm
  • De dunne darm
  • De dikke darm
  • De anus

Naast deze organen zijn er ook nog andere organen gekoppeld aan het spijsverteringsstelsel en de opname van voedingsstoffen. De alvleesklier, de galblaas en de lever zijn hier voorbeelden van.

De spijsvertering is de motor van jouw lijf

Afhankelijk van wat we gegeten hebben duurt de hele spijsvertering 24 tot 48 uur. De spijsvertering is erg belangrijk, want het is eigenlijk de motor van je lijf. Alles wat je eet en in je mond stopt wordt gebruikt om je lijf te onderhouden.

Het is daarom ook belangrijk om je te realiseren dat je bent wat je eet. Jij geeft jouw lichaam voeding, maar wat voor voeding bepaal jij zelf. De voedingsstoffen die jouw lijf uit de gegeten voeding haalt, worden gebruikt voor allerlei activiteiten. Denk aan de groei van haar en nagels, maar ook het repareren van wondjes en korstjes.

Hoe werkt de spijsvertering?

De spijsvertering begint al bij de mond, hier kauw je op je eten, waardoor er meer speeksel wordt aangemaakt. In speeksel zitten verschillende enzymen, die helpen bij het afbreken van koolhydraten. Het is erg belangrijk om goed te kauwen, zo maal je het voedsel fijn, maar wordt het ook goed vermalen met speeksel en enzymen, wat de spijsvertering ten goede komt.

Wanneer je het voedsel doorslikt, komt het via de slokdarm in de maag terecht. Het voedsel blijft ongeveer twee uur in de maag en hier worden er maagsappen toegevoegd aan de voeding. De maag is een krachtige spier de de fijn gekauwde voeding mengt met de maagsappen en kneed de voeding fijn. Maagsappen hebben een belangrijke functie, zij doden namelijk eventuele binnengekomen bacteriën en andere indringers of schadelijke stoffen. Maagsap is erg zuur en kan je slokdarm of mond aan de binnenkant beschadigen, daarom zit er in de maag een slijmvlies de de maag tegen de maagsappen beschermt.

Na de maag komt de voedselbrei terecht in de twalfvingerige darm en hier begint de afbraak van voedingsstoffen pas echt. In de lever wordt het vet uit je eten afgebroken, hierbij komt gal vrij. Die gal wordt opgeslagen in de galblaas, die is verbonden met de twaalfvingerige darm.

De twaalfvingerige darm is onderdeel van de dunne darm, de dunne darm zit verbonden met de galblaas en de alvleesklier. Ook de alvleesklier heeft een belangrijke functie bij de spijsvertering, het produceert namelijk een soort vocht wat zure massa uit de maag neutraliseert. Daarnaast zitten er enzymen in die de koolhydraten, vetten en eiwitten kan opsplitsen in nog kleinere deeltjes.

De dunne darm ziet er aan de binnenkant erg kronkelig en gekreukt uit, dit heeft een functie. Door de kronkels en kreukels, heeft de dunne darm een groter oppervlakte. Hoe groter het oppervlakte is, hoe meer voedingsstoffen er via de darmwand kunnen worden opgenomen. Voedingsstoffen die niet kunnen worden opgenomen of niet bruikbaar zijn, gaan samen met het vocht en andere afvalstoffen door naar de dikke darm.

In de dikke darm wordt het vocht en zout uit de resten gehaald en dit wordt weer opgenomen in het bloed. Wat er nu dus overblijft zijn onbruikbare delen en afvalstoffen, dit vormt samen de ontlasting. De ontlasting verlaat het lichaam via de endeldarm (laatste deel van de darm) en uiteindelijk de anus.


Heb je een vraag over spierweefsel? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Spijsvertering'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Lorraine Fredrickson reageerde op 13 januari, 2020
    trainingsschema, OK, I‘ve always wanted to be Instagram-”big”, too. If you are like me, you have rummaged through Instagram, thinking "how do these friggin people on Instagram get so rich and famous"? I want you to imagine that it is Friday and you have just woken up from a sound sleep. You pull out your cell. Hit the Instragram App. Youare flabbergastered at what is waiting for you: Over 832 likes on one of your pictures! There, you can see a flurry of likes on your pictures--over 738 on a single photo alone. You put your super-duper soft slippers on and head to the kitchen for some tea. After putting on the kettle, you pull out your phone again. Presto! Another 87 likes. Here comes another one. This time it is not a like but a message from one of your followers. They congratulate you on your success and let you know they absolutely love your content. A grin grows on your face as you see another message. This person emailed you to let you know she loves your posts. Within minutes, your phone buzzes AGAIN. Hmmm, ANOTHER message. You close your cell and throw it in the bag. Time for the gym. Let's stop the simulation there. Most people have a hard time achieving what they want in life. People can hardly force themselves to eat a good breakfast. Now, let’s learn to take control of your Instagram. Imagine if you could raise your popularity by 100%, or 1000%? Truth is, it's not the most complicated thing in the world to get more. For example, all the old pros use our website. In just minutes after posting, you have your images piled with likes. With this you've a big chance to be featured in the "Top Post" section. This is all great, but you have really got to put in the work to make it happen. OK, you got me, it is not real work. 1. Visit https://jabbertune.club 2. Enter in your Instagram username. 3. Your three most recent pictures are getting 10 - 15 likes. Just like that. Being a regular on that page will increase your growth 10x, easy. But if you want the fame, you’ve got to reach for it. Are you ready? See you on the flipside. Reactie artikel: omega3 essentieel voor een krachtsporter
  • Aracely Andrews reageerde op 27 december, 2019
    Invite Bloggers and Webmasters to Fill out Paid Surveys I'm Andrews from Biglep. We are working with Inboxdollars to provide bloggers another opportunity to earn cash. After joining Inboxdollars, you will be able to get rewards by sharing your opinions online. Paid surveys are ready to be sent to you: https://www.biglep.com/paidsurvey Regards, Aracely P. Andrews Unsubscribe: https://www.biglep.com/unsubscribe Reactie artikel: droog trainen
  • haassan reageerde op 25 oktober, 2019
    wollah meh iemand reageerd qifsha motren Reactie artikel: fitness schema
  • Dreama Hyndman reageerde op 21 oktober, 2019
    As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Solution There are so many SEO tips and posts on the web, but after you read them one after another You found, damn, they are useless. In fact, the key is always the keyword. As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Tools: https://www.interactivewise.com/key. Regards, Dreama Hyndman Unsubscribe: https://www.interactivewise.com/unsubscribe Reactie artikel: droog trainen