Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht


Kennisbank Overgewicht

Wanneer je overgewicht hebt, betekent dit dat je te zwaar bent ten opzichte van je lichaamslengte, je hebt dan te veel lichaamsvet.

Hoe ontstaat overgewicht?

Overgewicht ontstaat doordat je te veel voedingsstoffen binnenkrijgt, meer voedingsstoffen dan dat nodig is voor de maximale energiebehoefte van je lijf. Wanneer je teveel voedingsstoffen (energie) binnenkrijgt, slaat je lichaam dit namelijk op als vet wanneer het niet gebruikt kan worden.

Overgewicht is schadelijk voor je gezondheid

Het hebben van overgewicht kan slecht zijn voor je gezondheid, doordat je overgewicht hebt, heb je meer kans op verschillende ziektes. Wanneer je een gezond gewicht hebt, heb je minder kans op hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, gewrichtsklachten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker. Als je last hebt van overgewicht kun je je vaak minder goed bewegen, zweet je meer en ben je sneller buiten adem en moe. Ook kan het lastiger worden op stoelen te zitten of op te staan.

Hoe weet ik of ik overgewicht heb?

Wanneer je twijfelt of je een gezond gewicht hebt of overgewicht hebt, kun je dat op twee manieren meten. Als eerste kun je je BMI (Body Mass Index) berekenen, dit is een formule die berekent of je gewicht past bij je lengte. Daarnaast kun je ook je buikomtrek meten, hiervoor heb je een meetlint nodig. Bij vrouwen is er sprake van overgewicht bij een buikomvang van 80 cm of meer en bij bij mannen is er sprake van overgewicht bij een buikomtrek van 94 of meer.

Heb je een vraag over overgewicht? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Overgewicht'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Katy Trilly reageerde op 23 mei, 2022
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service, which we feel can benefit your site Check out some of our existing videos here: All of our videos are in a similar animated format as the above examples, and we have voice over artists with US/UK/Australian/Canadian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video sites such as YouTube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: Up to 1 minute = $259 1-2 minutes = $379 2-3 minutes = $489 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to reply. Kind Regards, Katy Reactie artikel: magnesium
  • Kenny McKee reageerde op 19 mei, 2022
    Hi there, Have you ever wondered why new tokens listed on Uniswap, Pancakeswap or any decentralized exchange are always subject to insane price volatility? Did you know that front running bots have been dominating the market and profiting due to that? Check out our new Youtube video for a free and detailed tutorial on how to deploy your own front running bot: Kind Regards, Kenny Reactie artikel: magnesium
  • Olivia Jackson reageerde op 15 mei, 2022
    Hi, We're wondering if you'd be interested in a very strong backlink for your site We currently run 2934 sites, covering all subjects and each backlink is priced from just $70. If you would be interested in taking a look, just reply back and we'll send them over. If you do not wish to hear from us again, reply with 'NO' in the subject line. Kind Regards, Olivia Reactie artikel: magnesium
  • Hildegard Upjohn reageerde op 28 april, 2022
    Hi there, For 12 years, I was in banking and finance, working and making money for other people. I would study and analyse financial markets to predict outcomes and advise companies and wealthy individuals where to put their money. It paid very well, and I was pretty good at it too, the only problem being it was so damn boring! Back in those days, my biggest client was a large casino group. But you know what I learned about these guys? Despite their phenomenal success, they had little idea of what was going on on their sites! They had hundreds of thousands of people playing their online casinos every day, and they did not know what all these players were doing. So I got to thinking – how could I take advantage of this? Watch my video to find out my Roulette strategy and how it's currently earning me over $1000 a day (yes - really!)... Thanks for reading, Hildegard Reactie artikel: magnesium