Jeffrey over trainingsschema.com
Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!
Omega 9-(vetzuur): Omega 9 is een enkelvoudig onverzadigd vetzuur, oliezuur is het belangrijkste onverzadigde vetzuur, dit zit ook in olijfolie en zonnebloemolie.
Omega 9 is niet essentieel, je lichaam kan het dus zelf aanmaken door onverzadigde vetten uit onze voeding te gebruiken. Oliezuur komt dus voor in olijfolie, olijven, noten, sesamolie en avocado’s, maar ook in dierlijke vetten, zoals in vette vis bijvoorbeeld. Omega 9 verlaagt het LDL- cholestorol, helpt verzadigde vetzuren afbreken, heeft een ontstekingremmende werking en zorgen voor een elastische celwand.
Heb je een vraag over omega 9 vetzuren? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier
Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!
Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!
Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!
Reacties op kennisbank begrip 'Omega 9'