Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Mineralen en spoorelementen

Kennisbank Mineralen en sporenelementen

Mineralen en spoorelementen:
Mineralen en sporenelementen zijn net als vitamines voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken.

Wat is het verschil tussen mineralen en vitamines?

Het verschil tussen vitamines en mineralen is dat vitamines in de levende natuur voorkomen, denk aan groente en fruit. Terwijl mineralen en spoorelementen voorkomen in de dode natuur, hierdoor moeten ze eerst worden opgenomen door planten via de aarde en water of door dieren worden binnengekregen door voedsel of water. Wij kunnen ze dan weer binnen krijgen door het voedsel te eten waar de mineralen en spoorelementen in zijn opgenomen. Planten en dieren nemen deze mineralen op, waardoor wij ze uiteindelijk kunnen eten en drinken.

Wat is het verschil tussen mineralen en spoorelementen?

in principe zijn mineralen en spoorelementen hetzelfde. Het belangrijkste verschil tussen mineralen en spoorelementen is dat je van mineralen meer nodig hebt dan van spoorelementen, voor de rest is er geen verschil. Van de mineralen heb je minimaal 100 milligram per dag nodig en van spoorelementen minder dan 100 milligram per dag.

Tekort aan mineralen en spoorelementen?

Mensen kunnen geen mineralen en spoorelementen zelf aanmaken. We moeten ze dus uit onze voeding halen, omdat we van mineralen en spoorelementen maar weinig nodig hebben heb je ook niet snel een tekort. Tegenwoordig komen in Nederland mineralen tekorten bijna niet meer voor, alleen bij sommige groepen zoals; vrouwen met een heftige menstruatie (kans op ijzer tekort), zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, vegetariërs en veganisten (mensen die weinig of geen dierlijke producten eten).

Functies van mineralen en sporenelementen:

  • Zijn nodig voor de opbouw en herstel van tanden en botten
  • Helpen bij het omzetten van voeding naar energie, maar leveren zelf geen energie
  • Helpen bij de regulering van hormonen
  • Helpen bij de regulering van de waterhuishouding
  • Leveren een bijdrage aan je immuunsysteem

Mineralen:

  • Calcium
  • Chloor
  • Fosfor
  • Kalium
  • Magnesium
  • Natrium

Spoorelementen:

  • Chroom
  • fluoride
  • IJzer
  • Jodium
  • Koper
  • Mangaan
  • Molybdeen
  • Seleen
  • Zink

Heb je een vraag over mineralen en spoorelementen? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Mineralen en spoorelementen'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Marcella Coy reageerde op 3 augustus, 2019
    trainingsschema, Do you not wish you had a chance at being Instagram famous? Well, today I will teach you the best way to amazingly improve the way you Instagram. Picture this: You wake up early in the morning, even before your alarm does. Roll over, check your phone. Click the Instragram App. Whoaaa, you think, Over 800 likes on one picture. You rise out of the warmth of your bed, stalk to the kitchen. You want a drink, so you place the kettle on for some tea, and check Instagram again. Bam! Another 49 likes. And here comes another message. It's from some follower asking about your diet, and giving you daps on your twelve official month of going to the gym. As you read it, you begin to smile. It is a super hot person, and they love your posts. As you sip your tea, you start typing up a response. But then your phone buzzes. Oops, another message. But no time to hit them back—you’ve got to hit the gym. Listen, trainingsschema, most people just aren't in control of their life. Seriously, they can’t even force themselves to eat a balanced brekky, much less hit the gym. My job is to take people from Instagram anonymous to Insta-celebrity. (It sounds foolish, but results do not lie.) Imagine if you could raise your popularity by 100%, or 1000%? It's not difficult to do, although almost no one does. Just hit up our website. There, you'll learn how to garner Instagram followers and likes like mad...effortlessly. Our super savvy, confidential service quickly sends likes to your pictures a few minutes after you have posted them. With this you have a big chance to be featured in the "Top Post" section. Sound too good to be true? Just follow these steps to get a taste: 1. Check out https://brightjam.press 2. Enter your Instagram username. 3. Your 3 most recent pictures are getting 10 - 15 likes. Just like that. Hitting the Top Post page will 10X your InstaGrowth. But you have got to do more than just want it--you've got to do something about it. Are you willing? See you soon. Reactie artikel: omega3 essentieel voor een krachtsporter
  • Ruud reageerde op 14 juli, 2019
    Ik heb diabetes2. Thuis heb ik een spinfiets. Graag zou ik een trainingsschema willen ontvangen mbt tot deze fiets. Reactie artikel: diabetes
  • rik reageerde op 19 juni, 2019
    Waar kan ik het schema voor gevorderde vinden? Reactie artikel: fitness schema
  • Robert J. Grear reageerde op 13 mei, 2019
    We Would Like to Purchase Your website Traffic Hello, I'm Tom coming from digital market company CentTip Co.,Ltd. Are you trying to find a way to generate more income through your web site? Visit here to get funds and bonus: https://www.centtip.com/earn-10-more You will be glad to know Media.net which is owned by Bing and Yahoo, as one of the largest pools of advertisers in the world, they will pay more to purchase your web site traffic. The average income from 1,000 ads impressions is $ 10. Now they are expanding their business, and you will get 10% more of your revenue for 1st 3 months. Join Now: https://www.centtip.com/earn-10-more Thank you for your time, Robert Grear Founder and CEO, CentTip Co.,Ltd Reactie artikel: droog trainen