Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Mineralen en spoorelementen

Kennisbank Mineralen en sporenelementen

Mineralen en spoorelementen:
Mineralen en sporenelementen zijn net als vitamines voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden voorkomen in ons eten en drinken.

Wat is het verschil tussen mineralen en vitamines?

Het verschil tussen vitamines en mineralen is dat vitamines in de levende natuur voorkomen, denk aan groente en fruit. Terwijl mineralen en spoorelementen voorkomen in de dode natuur, hierdoor moeten ze eerst worden opgenomen door planten via de aarde en water of door dieren worden binnengekregen door voedsel of water. Wij kunnen ze dan weer binnen krijgen door het voedsel te eten waar de mineralen en spoorelementen in zijn opgenomen. Planten en dieren nemen deze mineralen op, waardoor wij ze uiteindelijk kunnen eten en drinken.

Wat is het verschil tussen mineralen en spoorelementen?

in principe zijn mineralen en spoorelementen hetzelfde. Het belangrijkste verschil tussen mineralen en spoorelementen is dat je van mineralen meer nodig hebt dan van spoorelementen, voor de rest is er geen verschil. Van de mineralen heb je minimaal 100 milligram per dag nodig en van spoorelementen minder dan 100 milligram per dag.

Tekort aan mineralen en spoorelementen?

Mensen kunnen geen mineralen en spoorelementen zelf aanmaken. We moeten ze dus uit onze voeding halen, omdat we van mineralen en spoorelementen maar weinig nodig hebben heb je ook niet snel een tekort. Tegenwoordig komen in Nederland mineralen tekorten bijna niet meer voor, alleen bij sommige groepen zoals; vrouwen met een heftige menstruatie (kans op ijzer tekort), zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, vegetariërs en veganisten (mensen die weinig of geen dierlijke producten eten).

Functies van mineralen en sporenelementen:

  • Zijn nodig voor de opbouw en herstel van tanden en botten
  • Helpen bij het omzetten van voeding naar energie, maar leveren zelf geen energie
  • Helpen bij de regulering van hormonen
  • Helpen bij de regulering van de waterhuishouding
  • Leveren een bijdrage aan je immuunsysteem

Mineralen:

  • Calcium
  • Chloor
  • Fosfor
  • Kalium
  • Magnesium
  • Natrium

Spoorelementen:

  • Chroom
  • fluoride
  • IJzer
  • Jodium
  • Koper
  • Mangaan
  • Molybdeen
  • Seleen
  • Zink

Heb je een vraag over mineralen en spoorelementen? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Mineralen en spoorelementen'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Angela Ball reageerde op 3 december, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Victoria Carres reageerde op 8 november, 2022
    Hi there, We are wondering if you've considered revamping your brand for your existing business, or whether you have plans to start a new business. Having a cohesive design throughout your website and social media accounts is more important than ever. Getting each item designed is expensive and requires a lot of effort and time - finding a designer for each item can cost thousands of dollars and takes weeks to complete. We offer an all-inclusive brand toolkit that allows you to upgrade your visuals to the next level. Our kit includes everything from a logo to color options, social media covers, business cards and even custom social media posts that implement the new design. We conceptualize and create a stunning and cohesive design that echoes through your social media, website and physical items. You can view an example of our work here: https://ibb.co/1dMqPSV If you're interested, simply hit reply and we can discuss further. Kind Regards, Victoria Reactie artikel: magnesium
  • Angela Ball reageerde op 21 oktober, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Lorie Musgrave reageerde op 5 oktober, 2022
    Hi there, Our list features over 6,500 high authority websites who accept sponsored posts, saving you hours of your time spent emailing. The list includes each site's SEO metrics and contact details, allowing you to contact them directly instead of paying overpriced agency fees. For more information, visit: https://bit.ly/3dhY19y Regards, Lorie Reactie artikel: magnesium