Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Macronutriënten

Kennisbank Macronutriënten

Macronutriënten:
Macronutriënten is een verzamelnaam voor voedingsstoffen die wij nodig hebben voor een gezond en fit lijf, de macornutriënten zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. macro = groot, nutriënt = voedingstof.

Wat zijn macronutriënten?

Macronutriënten zijn de voedingsstoffen die wij het meeste nodig hebben ten opzichte van andere voedingsstoffen. Dit zijn de voedingsstoffen waar wij onze energie vandaan halen en waardoor ons lichaam kan functioneren. Wanneer je wilt afvallen, spieren opbouwen, sporten of fitnessen, is het belangrijk dat je voor de beste en snelste resultaten ook let op je voeding en de verhoudingen van de macornutriënten. Afhankelijk van wat jouw doelstelling is, kun je de verhoudingen en hoeveelheden van de macronutriënten hierop afstemmen.

Koolhydraten, vetten en eiwitten kunnen ons lichaam energie geven, ondanks dat ze dit gemeen hebben, zit er een groot verschil in de verwerking en vertering van de verschillende voedingsstoffen. Koolhydraten omzetten in energie is relatief makkelijk voor ons lichaam, vetten omzetten in energie kost al een stuk meer moeite en eiwitten omzetten in energie is relatief lastig voor ons lichaam. Ondanks dat ze alle drie energie leveren, zitten er dus verschillen in de verwerking ervan, maar ook in de hoeveelheid energie die ze per gram leveren. Zo leveren eiwitten en koolhydraten per gram 4 Kcal en vetten 9 Kcal per gram.


Heb je een vraag over macronutriënten? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Macronutrienten'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Angela Ball reageerde op 3 december, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Victoria Carres reageerde op 8 november, 2022
    Hi there, We are wondering if you've considered revamping your brand for your existing business, or whether you have plans to start a new business. Having a cohesive design throughout your website and social media accounts is more important than ever. Getting each item designed is expensive and requires a lot of effort and time - finding a designer for each item can cost thousands of dollars and takes weeks to complete. We offer an all-inclusive brand toolkit that allows you to upgrade your visuals to the next level. Our kit includes everything from a logo to color options, social media covers, business cards and even custom social media posts that implement the new design. We conceptualize and create a stunning and cohesive design that echoes through your social media, website and physical items. You can view an example of our work here: https://ibb.co/1dMqPSV If you're interested, simply hit reply and we can discuss further. Kind Regards, Victoria Reactie artikel: magnesium
  • Angela Ball reageerde op 21 oktober, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Lorie Musgrave reageerde op 5 oktober, 2022
    Hi there, Our list features over 6,500 high authority websites who accept sponsored posts, saving you hours of your time spent emailing. The list includes each site's SEO metrics and contact details, allowing you to contact them directly instead of paying overpriced agency fees. For more information, visit: https://bit.ly/3dhY19y Regards, Lorie Reactie artikel: magnesium