Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Glycogeen

Kennisbank Glycogeen

Glycogeen:
Glycogeen is eigenlijk een reserve voorraad energie die wordt opgeslagen in spieren en voor een deel in de lever. Deze energie kan worden gebruikt als je lichaam dat nodig heeft.

Wat is glycogeen?

Wanneer je koolhydraten eet, worden deze afgebroken en omgezet in glucose. Glucose is brandstof voor je spieren en kan direct worden gebruikt. Glucose kan alleen niet direct worden opgeslagen in lichaamscellen. Daarom zet het lichaam glucose om in glycogeen, dit kan wel worden opgeslagen in de spieren en voor een deel in de lever, deze energie kan worden gebruikt als dit nodig is. Het lichaam gaat dus erg slim om met energie, toch raken de spieren soms vol met glycogeen, er is namelijk maar beperkt ruimte voor opslag. Wanneer die voorraden vol zijn, gaat je lichaam de rest opslaan als vet. Vet is ook een energiereserve en kan ook worden aangesproken, alleen kost dit veel energie voor je lichaam.


Heb je een vraag over glycogeen? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Glycogeen'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Raymond Janssen reageerde op 16 maart, 2019
    20,3 Reactie artikel: bmi berekenen
  • Gast reageerde op 6 maart, 2019
    Ik krijg ipv het krachttrainingsschema, het hardloopschema voor beginners. Reactie artikel: schema op maat
  • Oma Annie reageerde op 5 maart, 2019
    Heb diabetes type 2 en ben nog 7.kg te zwaar. Mijn conditie is 0 en ik ben totaal niet lenig maar superstijf in alle spieren. Wil graag een schema voor 3 x per week snelwandelen/joggen. Reactie artikel: diabetes
  • Jack cals reageerde op 20 februari, 2019
    Hallo ik krijg het verkeerde schema. Va n hardlopen. Ik snap het niet Reactie artikel: schema op maat