Glycogeen
Glycogeen: Glycogeen is eigenlijk een reserve voorraad energie die wordt opgeslagen in spieren en voor een deel in de lever. Deze energie kan worden gebruikt als je lichaam dat nodig heeft.
Wat is glycogeen?
Wanneer je koolhydraten eet, worden deze afgebroken en omgezet in glucose. Glucose is brandstof voor je spieren en kan direct worden gebruikt. Glucose kan alleen niet direct worden opgeslagen in lichaamscellen. Daarom zet het lichaam glucose om in glycogeen, dit kan wel worden opgeslagen in de spieren en voor een deel in de lever, deze energie kan worden gebruikt als dit nodig is. Het lichaam gaat dus erg slim om met energie, toch raken de spieren soms vol met glycogeen, er is namelijk maar beperkt ruimte voor opslag. Wanneer die voorraden vol zijn, gaat je lichaam de rest opslaan als vet. Vet is ook een energiereserve en kan ook worden aangesproken, alleen kost dit veel energie voor je lichaam.
Heb je een vraag over glycogeen? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier
Laat ook een reactie achter!
Recente artikelen
-
-
Henry
Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!
-
Marianne
Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!
Bekijk alle Reviews of Laat zelf een review achter
Reacties op kennisbank begrip 'Glycogeen'