Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Energie

Kennisbank Energie

Energie:
Ons lichaam heeft energie (brandstof) nodig om te kunnen overleven. Wanneer we bewegen, kost het ons lichaam energie, maar ook ademhaling, hartslag en de spijsvertering kost ons ongemerkt energie.

Waar haalt ons lichaam energie vandaan?

Ons lichaam kan alleen energie halen uit de macronutriënten, dit zijn koolhydraten, vetten en eiwitten. De hoeveelheid energie een bepaald voedingsmiddel ons geeft wordt aagegeven met calorieën en kilocalorieën. Ieder voedingsmiddel geeft ons energie, maar de hoeveelheid energie die het ons geeft verschilt per product en voedingsmiddel. Vet levert bijvoorbeeld 9 Kcal per gram, eiwitten en koolhydraten leveren 4 Kcal per gram, vitamines en mineralen leveren geen energie en vezels erg weinig.


Heb je een vraag over energie? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Energie'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Ruud reageerde op 3 november, 2018
    Ik ben op zoek naar een traingschema voor 3 keer per naar de sportschool Reactie artikel: krachttraining oefeningen
  • Jeroen reageerde op 16 oktober, 2018
    Ik ben op zoek naar een trainingsschema voor 3/4x per week waarbij spieropbouw en afvallen centraal staan. Reactie artikel: krachttraining oefeningen
  • jando reageerde op 23 mei, 2018
    ik wilde graag een trainingschema voor kracht en afvallen dus in een week 4x naar de sportschool en in de 4 dagen wil ik 2 spier groepen trainen Reactie artikel: krachttraining oefeningen
  • franciska reageerde op 3 april, 2018
    hallo, ik sport al een lange tijd bij een sportschool fitness,cardio ik wil ook graag wat meer krachttraining gaan doen maar vind lastig om daar een goede schema in te vinden kwa welke oefeningen en niveau van gewicht enzv wil voornamelijk mijn armspieren,borst schouders rug versterken enzv en buik billen en benen natuurlijk op een goede manier heeft u hier een schema voor? ik ben een vrouw van 38 jaar 1,76 lang en gewicht op ongv 67 kg met vriendelijke groet franciska Hermsen Reactie artikel: beginnen met fitness