Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Cafeïne

Kennisbank Cafeïne

Wat is cafeïne?

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in koffie en thee en in kleinere hoeveelheden in cacaobonen. Het wordt tegenwoordig ook vaak toegevoegd in frisdrank en de bekende energydrankjes. Omdat cafeïne een stimulerende werking heeft op je zenuwstelsel, hartslag en ademhaling, verbetert het je concentratie en prestatie vermogen. Dit geldt alleen wanneer je een kleine hoeveelheid cafeïne binnenkrijgt, wanneer je te veel cafeïne binnenkrijgt kan je je juist onrustig, gestresst en angstig gaan voelen, ook kun je hoofdpijn krijgen en moeilijk in slaap komen. Cafeïne komt ook in de hersenen terecht waar het stresshormoon dopamine wordt gestimuleerd, hierdoor kun je je gestresst gaan voelen.

Wat zijn de effecten van cafeïne?

Tegenwoordig zijn er ook veel cafeïnepillen verkrijgbaar. Dit omdat een kleine hoeveelheid cafeïne een positief effect heeft op prestaties, niet alleen op denk- en werk niveau, maar ook in de sportschool. Verschillende onderzoeken hebben aangetoont dat cafeïne kan bijdragen aan betere prestaties in de gym.

Cafeïne staat daarom ook wel bekend als pre-workout. Wanneer je cafeïne binnenkrijgt, komt het erg snel in het bloed terecht. Na een half uur merk je de eerste effecten al en na ongeveer twee uur na de inname zijn de effecten van cafeïne het grootst. Toch zitten er ook nadelen aan het gebruik van cafeïne, je lichaam raakt er namelijk aan gewend en heeft een steeds meer cafeïne nodig om hetzelfde effect te krijgen als voorheen. Cafeïne kan dus ook verslavend werken.


Heb je een vraag over cafeïne? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Cafeine'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Victoria Carres reageerde op 8 november, 2022
    Hi there, We are wondering if you've considered revamping your brand for your existing business, or whether you have plans to start a new business. Having a cohesive design throughout your website and social media accounts is more important than ever. Getting each item designed is expensive and requires a lot of effort and time - finding a designer for each item can cost thousands of dollars and takes weeks to complete. We offer an all-inclusive brand toolkit that allows you to upgrade your visuals to the next level. Our kit includes everything from a logo to color options, social media covers, business cards and even custom social media posts that implement the new design. We conceptualize and create a stunning and cohesive design that echoes through your social media, website and physical items. You can view an example of our work here: https://ibb.co/1dMqPSV If you're interested, simply hit reply and we can discuss further. Kind Regards, Victoria Reactie artikel: magnesium
  • Angela Ball reageerde op 21 oktober, 2022
    Hi there, We run an Instagram growth service, which increases your number of followers both safely and practically. - Guaranteed: We guarantee to gain you 400-1200+ followers per month. - Real, human followers: People follow you because they are interested in your business or niche. - Safe: All actions are made manually. We do not use any bots. The price is just $60 per month, and we can start immediately. If you are interested, and would like to see some of our previous work, let me know and we can discuss further. Kind Regards, Angela Reactie artikel: magnesium
  • Lorie Musgrave reageerde op 5 oktober, 2022
    Hi there, Our list features over 6,500 high authority websites who accept sponsored posts, saving you hours of your time spent emailing. The list includes each site's SEO metrics and contact details, allowing you to contact them directly instead of paying overpriced agency fees. For more information, visit: https://bit.ly/3dhY19y Regards, Lorie Reactie artikel: magnesium
  • Katy Trilly reageerde op 27 augustus, 2022
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service, which we feel can benefit your site trainingsschema.com. Check out some of our existing videos here: https://www.youtube.com/watch?v=zvGF7uRfH04 https://www.youtube.com/watch?v=cZPsp217Iik https://www.youtube.com/watch?v=JHfnqS2zpU8 All of our videos are in a similar animated format as the above examples, and we have voice over artists with US/UK/Australian/Canadian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video sites such as YouTube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: Up to 1 minute = $239 1-2 minutes = $339 2-3 minutes = $439 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to reply. Kind Regards, Kate Reactie artikel: magnesium