Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Body Mass Index

Kennisbank Body Mass Index

Body Mass Index:
BMI is de afkorting van Body Mass Index, dit is een formule die berekent of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je lichaamslengte. De BMI wordt gebruikt om een indicatie te krijgen of een persoon ondergewicht, een normaal gewicht, overgewicht of zelfs obesitas heeft.

De uitkomst van de BMI wordt in een tabel weergegeven en er wordt onderscheid gemaakt tussen mannen, vrouwen en kinderen. De Body Mass Index is oorspronkelijk bedacht om statestieken van grotere groepen mensen te bekijken en niet om over- of ondergewicht per individu te bekijken.

De uitkomst van de Body Mass Index is niet altijd even betrouwbaar, dit komt doordat iedereen een andere bouw en verhoudingen heeft van spierweefsel en vetweefsel. Zo kan iemand volgens de Body Mass Index overgewicht hebben maar tegelijkertijd een heel laag vetpercentage hebben. De Body Mass Index kijkt alleen naar de verhouding van je lengte en gewicht, niet naar je vetpercentage of spiermassa, maar dit is natuurlijk wel degelijk van belang. Voor mensen die veel aan krachttraining doen, kan de Body Mass Index dus misleidend zijn. Zij hebben vaak meer spieren, een lager vetpercentage en letten op hun voeding. Terwijl ze volgens de BMI overgewicht kunnen hebben. Dit is natuurlijk niet realistisch, zie de Body Mass Index dus als indicatie.

Formule Body Mass Index:
Jouw BMI kan je als volgt berekenen: je lichaamsgewicht in kilogram, gedeeld door je lichaamslengte in meters in het kwadraat (kg/m²). Wanneer de uitkomst van de formule 19 of lager is, heb je ondergewicht. Wanneer de uitkomst van de formule tussen de 19 en 25 zit, heb je een normaal gezond gewicht. Bij een uitkomst van 25 of meer, is er al sprake van overgewicht. Bij een uitkomst van meer dan 30 spreken we van ernstig overgewicht oftewel obesitas en bij een uitkomst van 40 of hoger, is er sprake van morbide obesitas.


Heb je een vraag over de Body Mass Index? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Bodymassindex'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Hans reageerde op 8 september, 2017
    Graag ontvang ik een trainingsschema. Reactie artikel: diabetes
  • Geraldino reageerde op 28 mei, 2017
    Goede avond. Ik krijg het niet geopend zou ik het in me mail kunnen krijgen?? Zoja dit is email. Geraldino_@outlook.com hartstikke bedankt alvast Reactie artikel: schema op maat
  • VVB reageerde op 21 mei, 2017
    Beste lezer, Krijg ipv het krachttrainingsschema, het hardloopschema voor beginners. Willen jullie het schema van de krachttraining mailen naar: vishal.vb.nanhkoesingh@kpn.com Ontzettend bedankt hiervoor. Groet, Vvb Reactie artikel: schema op maat
  • Trainingsschema reageerde op 13 januari, 2017
    Ja, en het voordeel is dus voor veel mensen dat hun opkomende vermoeidheid om wordt gezet in meer alertheid of concentratie. Reactie artikel: caffeine
  • Marcel reageerde op 19 oktober, 2016
    Boeiend stuk zeg! Wist niet dat cafeïne eigenlijk als drug gezien wordt. Zeer interessant. Reactie artikel: caffeine
  • Snelle hardloper reageerde op 24 juli, 2016
    Wat je sowieso nooit moet doen is gaan hardlopen of 'gewone' sportschoenen. Ik ben ooit begonnen op tennisschoenen, maar dat is echt af te raden. Na het lopen voel je de pijn en blessure vanzelf opkomen. Reactie artikel: wat zijn de beste hardloopschoenen