Links
Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht

Body Mass Index

Kennisbank Body Mass Index

Body Mass Index:
BMI is de afkorting van Body Mass Index, dit is een formule die berekent of je een gezond gewicht hebt ten opzichte van je lichaamslengte. De BMI wordt gebruikt om een indicatie te krijgen of een persoon ondergewicht, een normaal gewicht, overgewicht of zelfs obesitas heeft.

De uitkomst van de BMI wordt in een tabel weergegeven en er wordt onderscheid gemaakt tussen mannen, vrouwen en kinderen. De Body Mass Index is oorspronkelijk bedacht om statestieken van grotere groepen mensen te bekijken en niet om over- of ondergewicht per individu te bekijken.

De uitkomst van de Body Mass Index is niet altijd even betrouwbaar, dit komt doordat iedereen een andere bouw en verhoudingen heeft van spierweefsel en vetweefsel. Zo kan iemand volgens de Body Mass Index overgewicht hebben maar tegelijkertijd een heel laag vetpercentage hebben. De Body Mass Index kijkt alleen naar de verhouding van je lengte en gewicht, niet naar je vetpercentage of spiermassa, maar dit is natuurlijk wel degelijk van belang. Voor mensen die veel aan krachttraining doen, kan de Body Mass Index dus misleidend zijn. Zij hebben vaak meer spieren, een lager vetpercentage en letten op hun voeding. Terwijl ze volgens de BMI overgewicht kunnen hebben. Dit is natuurlijk niet realistisch, zie de Body Mass Index dus als indicatie.

Formule Body Mass Index:
Jouw BMI kan je als volgt berekenen: je lichaamsgewicht in kilogram, gedeeld door je lichaamslengte in meters in het kwadraat (kg/m²). Wanneer de uitkomst van de formule 19 of lager is, heb je ondergewicht. Wanneer de uitkomst van de formule tussen de 19 en 25 zit, heb je een normaal gezond gewicht. Bij een uitkomst van 25 of meer, is er al sprake van overgewicht. Bij een uitkomst van meer dan 30 spreken we van ernstig overgewicht oftewel obesitas en bij een uitkomst van 40 of hoger, is er sprake van morbide obesitas.


Heb je een vraag over de Body Mass Index? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'Bodymassindex'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • haassan reageerde op 25 oktober, 2019
    wollah meh iemand reageerd qifsha motren Reactie artikel: fitness schema
  • Dreama Hyndman reageerde op 21 oktober, 2019
    As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Solution There are so many SEO tips and posts on the web, but after you read them one after another You found, damn, they are useless. In fact, the key is always the keyword. As Featured On Ahrefs, Moz - $1 to Try Our SEO Tools: https://www.interactivewise.com/key. Regards, Dreama Hyndman Unsubscribe: https://www.interactivewise.com/unsubscribe Reactie artikel: droog trainen
  • Ruud reageerde op 14 juli, 2019
    Ik heb diabetes2. Thuis heb ik een spinfiets. Graag zou ik een trainingsschema willen ontvangen mbt tot deze fiets. Reactie artikel: diabetes
  • rik reageerde op 19 juni, 2019
    Waar kan ik het schema voor gevorderde vinden? Reactie artikel: fitness schema