Jeffrey over trainingsschema.com
Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!
Bloedsuikerspiegel: De bloedsuikerspiegel wordt ook wel bloedglucosegehalte genoemd en geeft aan hoeveel glucose (suiker) er aanwezig is in het bloed. Een normale bloedsuikerspiegel is tussen de 4 en 8 mmol/l, dit staat voor millimol per liter. Wanneer je koolhydraten eet worden deze afgebroken in je lichaam en omgezet tot glucose wat in het bloed terecht komt. Glucose is direct bruikbare energie voor het lichaam, maar het is schadelijk als er teveel van aanwezig is in het bloed.
Glucose kan ook in de vorm van glycogeen worden opgeslagen in de lever, wanneer er energie nodig is kan glycogeen makkelijk weer worden omgezet in glucose wat dan weer kan worden gebruikt. Wanneer je gezond bent regelt je lichaam zelf de bloedsuikserspiegel. Wanneer het glucosegehalte te hoog is, wordt het hormoon insuline aangemaakt in de alvleesklier. Insuline zorgt ervoor dat de hoeveelheid glucose in het bloed weer daalt. Insuline zorgt er namelijk voor dat glucose sneller kan worden opgenomen door de lichaamscellen. Wanneer je lichaam te weinig of helemaal geen insulline aanmaakt heb je diabetes, oftewel suikerziekte. Waar insuline er voor zorgt dat de bloedsuikerspiegel weer daalt als deze te hoog is, zorgt glucagon er voor dat de bloedsuikerspiegel stijgt als deze te laag is. Een te lage bloedsuikerspiegel kan namelijk ook gevaarlijk zijn. Glucagon zorgt er voor dat de opgeslagen suiker (glycogeen) in de lever vrijkomt als de bloedsuikerspiegel te laag is. Waardoor de bloedsuikerspiegel weer gaat stijgen.
Heb je een vraag over de bloedsuikerspiegel? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier
Bedankt voor het trainingsschema en de voedingsschema's op maat! Thanks!
Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!
Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!
Reacties op kennisbank begrip 'Bloedsuikerspiegel'