Antioxidanten
Antioxidanten: Antioxidanten zijn voedingsstoffen opgebouwd uit verschillende vitamines, mineralen en spoorelementen, die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn agressieve stofjes die ons lichaam op verschillende manieren kunnen beschadigen. Op de lange termijn kunnen vrije radicalen zelfs kanker, letsel aan het zenuwstelsel of hart- en vaatziekten veroorzaken. Antioxidanten kunnen deze vrije radicalen onschadelijk maken door ze te ‘vangen’. Toch zijn sommige vrije radicalen ook nuttig, ze helpen namelijk onze witte bloedcellen indringers te herkennen en uit te schakelen. Vandaar dat het zo belangrijk is dat je gevarieerd eet en voldoende groente en fruit binnenkrijgt, hier zitten namelijk verschillende vitamines, mineralen, spoorelementen en antioxidanten in. Verschillende vitamines en mineralen versterken de werking van de antioxidanten weer, ze helpen elkaar als het ware.
Heb je een vraag over antioxidanten? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier
Laat ook een reactie achter!
Recente artikelen
-
-
Henry
Sinds ik mijn nieuwe trainingsschema gebruik tijdens mijn krachttraining, merk ik dat ik langzaam sterker wordt met bankdrukken en ik merk het ook met optrekken. Bedankt!
-
Marianne
Mijn doel was om 15 kilo af te vallen. Ik had besloten om 2 keer per week te gaan hardlopen en 1 keer per week te gaan fitnessen. Het schema dat ik van jullie heb gekregen sluit goed aan bij mijn wensen en houdt rekening met het tempo dat ik aankan. Bedankt de trainingsschema's en het beantwoorden van mijn vragen via de mail!
Bekijk alle Reviews of Laat zelf een review achter
Reacties op kennisbank begrip 'Antioxidanten'