Vind on op Social Media
Neem Contact op

Stuur ons een bericht


Kennisbank DHA en EPA

Docosahexaeenzuur (DHA) en Eicosapentaeenzuur (EPA):
Docosahexaeenzuur (de afkorting is DHA) is net als eicosapentaeenzuur (EPA) een meervoudig onverzadigd vetzuur, afkomstig uit de omega 3-vetzuren.

Wat is docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA)?

Docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) komen vooral voor in vette vis en schelp- en schaaldieren. Strikt gezien zijn docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) geen essentiële vetzuren, omdat ons lichaam DHA en EPA via een aantal stappen zelf kan maken uit het essentiële vetzuur alfalinoleenzuur (ALA).

Wanneer je dus genoeg alfalinoleenzuur (ALA) binnenkrijgt kan je lichaam docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur, zelf aanmaken. Al zal je lichaam meer EPA aanmaken dan DHA. In de westerse wereld is de inname van alfalinoleenzuur, in bijna alle gevallen te laag. Waardoor er dus niet genoeg docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) kan worden aangemaakt. Daarom is het verstandig om twee keer per week vis te eten, waarvan één keer vette vis. Op die manier wordt het via de voeding opgenomen in ons lijf. Vissen maken DHA en EPA niet zelf aan, maar halen het uit algen die ze eten.

DHA en EPA zijn belangrijke stoffen

Docosahexaeenzuur is samen met eicosapentaeenzuur de voorloper van bepaalde hormonale stoffen, die door ons lichaam voor verschillende dingen worden gebruikt. Tegenwoordig worden tekorten van eicosapentaeenzuur in verband gebracht met depressies en andere psychische problemen.

Heb je een vraag over EPA of DHA? Of ben je opzoek naar een op maat gemaakt trainingsschema? Twijfel niet en plaats je reactie hieronder of stel je vraag via het contactformulier

Reacties op kennisbank begrip 'DHA en EPA'

Laat ook een reactie achter!

Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Bekijk alle Reviews of
Laat zelf een review achter

Reacties op artikelen:

  • Katy Trilly reageerde op 23 mei, 2022
    Hi, We'd like to introduce to you our explainer video service, which we feel can benefit your site Check out some of our existing videos here: All of our videos are in a similar animated format as the above examples, and we have voice over artists with US/UK/Australian/Canadian accents. We can also produce voice overs in languages other than English. They can show a solution to a problem or simply promote one of your products or services. They are concise, can be uploaded to video sites such as YouTube, and can be embedded into your website or featured on landing pages. Our prices are as follows depending on video length: Up to 1 minute = $259 1-2 minutes = $379 2-3 minutes = $489 *All prices above are in USD and include an engaging, captivating video with full script and voice-over. If this is something you would like to discuss further, don't hesitate to reply. Kind Regards, Katy Reactie artikel: magnesium
  • Kenny McKee reageerde op 19 mei, 2022
    Hi there, Have you ever wondered why new tokens listed on Uniswap, Pancakeswap or any decentralized exchange are always subject to insane price volatility? Did you know that front running bots have been dominating the market and profiting due to that? Check out our new Youtube video for a free and detailed tutorial on how to deploy your own front running bot: Kind Regards, Kenny Reactie artikel: magnesium
  • Olivia Jackson reageerde op 15 mei, 2022
    Hi, We're wondering if you'd be interested in a very strong backlink for your site We currently run 2934 sites, covering all subjects and each backlink is priced from just $70. If you would be interested in taking a look, just reply back and we'll send them over. If you do not wish to hear from us again, reply with 'NO' in the subject line. Kind Regards, Olivia Reactie artikel: magnesium
  • Hildegard Upjohn reageerde op 28 april, 2022
    Hi there, For 12 years, I was in banking and finance, working and making money for other people. I would study and analyse financial markets to predict outcomes and advise companies and wealthy individuals where to put their money. It paid very well, and I was pretty good at it too, the only problem being it was so damn boring! Back in those days, my biggest client was a large casino group. But you know what I learned about these guys? Despite their phenomenal success, they had little idea of what was going on on their sites! They had hundreds of thousands of people playing their online casinos every day, and they did not know what all these players were doing. So I got to thinking – how could I take advantage of this? Watch my video to find out my Roulette strategy and how it's currently earning me over $1000 a day (yes - really!)... Thanks for reading, Hildegard Reactie artikel: magnesium