Alle artikelen over hardlopen op trainingsschema.com

Hardlopen Hardloopschoenen halve marathon beginnen met hardlopen hardloop blessure hele marathon hardloopschema hardlopen gezond 10 kilometer
hardloopschoenen

Wat zijn de beste hardloopschoenen

Al meerdere hardloopschoenen versleten? Ga dan voor een type hardloopschoen waar je tevreden over bent. Indien je nog nooit hardloopschoenen hebt gekocht is het altijd een gok welk type schoen het beste bij je past. Bij het kopen van hardloopschoenen is het belangrijk om op de volgende aspecten te letten.

beginnen met hardlopen

Beginnen met hardlopen

In dit artikel worden handige tips beschreven voor de beginnende hardloper. Ook leggen we je uit hoe je het beste kunt beginnen met hardlopen en nog belangrijker, hoe je het hardlopen vol kunt houden. Een paar weken intensief hardlopen, om vervolgens weer thuis op de bank te zitten met een zak chips, daar schiet je natuurlijk niets mee op. Toch is dit een veel voorkomend fenomeen.

gezond afvallen

Trainen voor de halve marathon

Om een goede fundering op te bouwen voor de halve marathon is het belangrijk dat je minimaal 3x per week traint. Met 1 of keer in de week hardlopen ga je het waarschijnlijk niet redden om de halve marathon in een fijn tempo uit te kunnen lopen. Wanneer je aan het trainen bent voor de halve marathon is het belangrijk om te trainen op de halve marathonsnelheid die je ook wil gaan bereiken tijdens de marathon.

beginnen met hardlopen

Hardlopen Tips

Om een goede fundering op te bouwen voor de halve marathon is het belangrijk dat je minimaal 3x per week traint. Met 1 of keer in de week hardlopen ga je het waarschijnlijk niet redden om de halve marathon in een fijn tempo uit te kunnen lopen. Wanneer je aan het trainen bent voor de halve marathon is het belangrijk om te trainen op de halve marathonsnelheid die je ook wil gaan bereiken tijdens de marathon.


Recente artikelen

BMI berekenen Caffeine Overhead press ATP Spierpijn Rug trainen Slapen en herstel Hardlopen tips Droog trainen Beginnen met squatten

Meer op trainingsschema:

alles over voeding Alles over Voeding

Alle artikelen over voeding

Als je fysiek fit wilt zijn is alleen lichamelijke beweging niet voldoende, de voeding waar jij je energie uit haalt is enorm belangrijk!

alles over krachttraining Alles over Krachttraining

Alle artikelen over krachttraining

Krachttraining zorgt ervoor dat je een sterker lichaam krijgt van je core, tot je rug, benen, armen en billen. Dit geeft niet alleen fysieke energie, maar ook mentale energie.

alles over afvallen Alles over Afvallen

Alle artikelen over afvallen

Een gezonder leven leiden met meer beweging en betere voeding, kan al snel ervoor zorgen dat je afvalt. Is jouw doel afvallen, maak het je dan makkelijk met lekkere voeding en leuke sport.

alles over fitness Alles over Fitness

Alle artikelen over fitness

Fitness is wat breder dan alleen krachttraining. Fitness kan bijvoorbeeld ook in groepsvorm bij de sportschool waar je gebruik maakt van losse gewichten, ballen of stangen.